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                          秋季饮食要做到“三不宜”

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                          秋季饮食要做到“三不宜”

                          发布日期:2019-10-11 作者:郑州众一食品有限公司 点击:

                            膨化食品加盟厂家的小编提醒你,秋季饮食要做到“三不宜”


                            1、不宜过饱


                            因为是过节,很多人都会从外地回来团聚一下,所以在饭桌上的菜一定是种类丰富的,但是大家平时活动量比较小,如果吃的过分饱的话,节就会导致消化功能差,会加重胃肠道的负担,引起消化不良,还可能造成体重增加,引起高血压和动脉硬化,加重 心脏负担。所以说过节也千万不要吃的太饱哦。

                          秋季饮食要做到“三不宜”

                            2、不宜过咸


                            现在都是流行低盐生活,一般情况下正常人的食盐量一天不超过10克。一旦摄取的食盐过多会加重肾脏负担,引起浮肿,钠盐潴留还会引起血压升高,增加高血压、冠心病、脑出血的发病率。因此,不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。


                            3、糖和脂肪不宜过多


                            节假日运动量少,吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病,而且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。在我国传统习惯中,梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的菜,特别受到怀旧的老年朋友的喜爱。


                            殊不知,这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高,对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害,应该浅尝辄止地吃一些,切不可大吃大喝,以免影响健康。


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                          关键词:膨化食品,膨化食品价格,膨化食品厂家

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